O-BABY.net　育児トピックス　成長の基本「離乳食」気になる栄養のバランスや離乳食の基本を解説

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おしょくじ　

離乳食が始まる前から使えるので、まずは座る練習に。ゆらゆら揺れてベビーもきっと気に入ってくれるはず。

大人の椅子にくっつけて使うタイプ。軽くて移動が簡単なので、いろんな所で使えます。

大人まで使えるチェア。無段階で高さ調節できるので、ぴったりのサイズに合わせられます。

スプーンとフォークがフタにセットできる、自分で食べる練習用ボウル。

漏れにくいバブル設定なので、吸った分だけ出てくるからハラハラしないで飲む練習！

中が2つに仕切られているボウル。フタを密閉できるので水分の多いものを入れても大丈夫。

5WAYカップはこどもの成長に合わせてずっと使えます。１人で哺乳瓶やストローの練習もできます。

首回りはゆったりサイズで微調整が可能。プラスティック素材がよりやわらかく、フィット感もアップ！

ピューレやソース類を多めに作って冷凍しておくだけで、普段の料理もグンと楽になります。大人の料理にも使えるこの技をマスターしてちょっとだけ料理上手になろう。

少しだけ作るのは面倒なピューレや、ペースト類はまとめて作ると後で楽。冷凍する時は、ラップに包んだり、製氷器や小さい器を使って、一回分づつにしておくと簡単に使えます。

離乳食メニューに使う事が多いお粥は、つくり置きしておくと楽。1～2日分を作って小さい器に入れておきましょう。温める時に、ピューレを入れればバランスのいい離乳食になります。また、ご飯を炊く時にコップ粥を作るのもいい方法。


たくさんある市販のベビーフード。そのままあげるのも寂しいものです。冷凍しておいたピューレなどを加えて、ほら、簡単にバランスのいい離乳食にアレンジできます。

「薄味」「やわらか」「あつくない」。この3つの基本を忘れなければ取り分けは簡単。調味料や、ベビーの食べられない食材を入れる前に少しだけ分けて、柔らかくするだけ。実際の取り分け（作り分け）レシピを参考にアレンジしてみよう。

1. トマトの皮を剥いて、種を取る。
2. 細かく刻んで、つぶしながら鍋で煮る。

1. みみを落とした食パンをミルクで煮る。
2. トマトピューレをかける。

1. 細かく刻んだタマネギとニンニクをオリーブオイルで炒める。
2. タマネギがアメ色になったらトマトピューレを入れる。
3. 塩・コショウ、コンソメ、ローリエと水1カップを入れて煮込む。
4. スパゲティーをアルデンテに茹でる。
5. シーフードを炒めトマトソースを加えて、スパゲティーにかける。

■月齢別アイテム■ 出産準備　 0～3ヶ月　 4～6ヶ月　～12ヶ月　 12ヶ月