パパに読んでほしい!ママが妊娠中気遣ってほしいこと


パパに読んでほしい!ママが妊娠中気遣ってほしいこと


女性は妊娠したらつわりの症状が出たり、お腹が大きくなって胎動を感じるようになったり、自然とママになるための準備や心構えができますが、男性は難しいですよね。
ですが、妊娠や出産は女性だけの問題ではありません。
夫として、父親として、男性にもしっかりサポートをしてもらいたいものです。
今回はママが妊娠中に気を遣ってほしいことや、パパになる自覚を持ってもらうためにはどうしたら良いかなど書いていきたいと思います。

 

 

 


つわり症状など体調の変化がある


■情緒不安定になることの理解

妊娠した人の約8割が情緒不安定になるとも言われています。
それは、妊娠するとホルモンバランスが崩れてしまったり、出産に対する恐怖などから精神的に不安定になってしまうからです。
まずそのことをパパは理解してあげて下さい。
今まで普通に出来ていた家事も、体調が悪かったり、なぜかやる気が起こらなくなって出来ない時があります。
そんな時はしっかり声を掛けてあげてください。

 

■ちゃんと声を掛ける

つわりで体調が悪そうな時、家事が出来そうにない時にどうしたら良いのかわからないパパもいるかと思います。
家事が出来ないママに代わって、家事をしてくれるのはとても助かりますが、人によっては「余計なことしないでほしい」「黙って手伝われると自分が出来ていないと言われてるようでプレッシャーを感じる」などと言われてしまったり思われている場合もあります。
せっかく手伝ってもそれで喧嘩になってしまってはどちらも気分が良くないです。
妊娠中の情緒不安定は、ママ自身もどうしてなのかわからないのです。そのことで更に気分が落ち込んでしまう場合もありますので、広い心で接してあげて下さいね。
体調が悪そうな時は「体調はどう?」「何かできることはある?」など声を掛けてあげて下さい。
そっとしてほしい時はそう言われるでしょうし、手伝ってほしいことがある時はお願いしやすいと思います。
ママが辛そうにしていたら優しく声を掛けてあげてくださいね。

 


妊娠中言われたくない言葉


■言われたくないこと

妊娠中は普段なら軽く流せることも引っかかってしまうことがあります。
例えば体型の事。
「太ったね」「お尻が大きくなった」などパパは冗談で言ったこともママはイラッとしてしまったり、傷ついたりしているかもしれません。
出産に向けて体つきに変化があるのは当然です。
口には出さないけれど、体型の変化はママが敏感になっているところですから、冗談でも言ってはいけません。
次に、「仕事で疲れてるから」や「家にいたのになんで出来ないの?」などの言葉。
確かにパパは外で仕事をしているから疲れるのはわかりますが、ママはお腹に赤ちゃんがいる状態で家事をしているのでパパと同じように疲れています。
そして、ママも決して家事をサボっているわけではありませんから「なんで出来ないの?」など追い詰めてしまうことは言わないようにしましょう。

 


妊娠中からでもできるパパの育児参加


■妊娠中から育児に参加

妊娠中から育児に積極的に参加するようにしましょう。
①ベビー用品はママにお任せではなく、一緒に選ぶ
「使うのは君だから」とか「どれでもいいよ」などと言わず、自分も使う物ですからママと一緒に選びましょう。
わからなければ自分で調べてみたり、どれがいいのかママに相談してみましょう。
②パパ・ママ教室に参加する
通っている病院や住んでいる市が開催しているパパ・ママ教室に一緒に参加することもお勧めです。
沐浴体験や妊婦体験などが出来ますし、参加されている方は同じ時期にパパになる方が多いですから、パパ友もできるかもしれませんよ。
沐浴体験をすれば産まれたあとのイメージが湧きやすくなるかもしれません。
③お腹に話しかけたり、触ったりしてコミュニケーションをはかる
ママのお腹が大きくなってきたらお腹に手を当てて胎動を感じてみましょう。
妊娠7ヶ月頃には赤ちゃんの耳も聴こえるようになっていますから、積極的に声を掛けるようにしましょう。

 

■パパになる自覚を持つこと

男性は子供が産まれるまではパパの自覚を持つことが難しいかもしれませんが、ご自分の行動によって意識することはできます。
ママはパパにも自覚を持ってほしいと思っていますから積極的にイベントなどにも参加しましょう。

 

■ほんの少しの気遣い

体調が良かったら、息抜きにお出掛けしたり、美味しいものを食べに連れて行ってあげるのも良いですね。
赤ちゃんが産まれたらなかなか2人でゆっくりできる機会はないですから、妊娠中に2人の時間を作るのはとても良いことです。

 

■まとめ

最初に記述したように、妊娠中のママは情緒不安定です。
いつもと少し言い方を変えるだけでママの不安は少し解消されます。
赤ちゃんのことを気にかけてもらえたらママは嬉しいはずです。
妊娠期間は長いようであっという間ですから、辛い思いをしているママをしっかりサポートできる素敵なパパになって下さいね。

 

 

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Text by O-BABY.net事業部/山口

受注スタッフ 山口

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